Você sente que o intestino está preso, a barriga vive inchada ou parece que nada funciona direito? Muita gente sofre com gases, desconforto abdominal e dificuldade para evacuar, mas sem perceber que alguns hábitos simples antes da refeição podem ajudar bastante o funcionamento intestinal. Nesse vídeo eu explico alimentos simples que podem ser acrescentados antes das refeições e como eles ajudam o intestino de diferentes formas, favorecendo hidratação das fezes, melhor trânsito intestinal e mais conforto digestivo. Também explico erros comuns que podem piorar a prisão de ventre sem a pessoa perceber. Além disso, vou te mostrar por que água, movimento e alimentação fazem tanta diferença no funcionamento intestinal e quando é importante investigar sintomas persistentes com um profissional de saúde. Me conta nos comentários: qual é a coisa que mais te incomoda quando seu intestino não funciona bem? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.