Esse jantar combina alto teor de proteínas com baixíssimo índice de carboidratos, trazendo saciedade rápida, poucas calorias e muito sabor. É uma opção leve, simples de preparar e ideal para quem busca reduzir gordura corporal sem abrir mão de uma refeição completa e nutritiva. A textura fica cremosa, aromática e extremamente agradável, perfeita para manter a dieta organizada mesmo nos dias mais corridos.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 tomates em cubos
– 1 colher de sopa de azeite
– 2 dentes de alho
– Sal e pimenta do reino
– 1 molho de espinafre
– 1 peito de frango desfiado
Rende 3 porções, cada uma com 190 calorias, 8 g de carboidratos (3 g de fibras), 24 g de proteínas e 8 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.