Esta receita simples e rápida é uma boa opção no lanche ou café da manhã, para substituir o pão tradicional. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é fonte de fibras e proteínas, econômica e são poucos ingredientes. Fica tipo um pão de queijo de forno, com uma massa muito gostosa e uma textura maravilhosa.. Pode ajudar na sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa cheias de goma de tapioca
– 1 colher de chá de psyllium
– 1 colher de chá de fermento de bolo
– Sal a gosto
– 20g de queijo picado
Rende 4 porções, cada uma com 69 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.