Café da Manhã de 3 INGREDIENTES! Poucas Calorias e Carboidratos – Sem Farinha, Açúcar e Leite
Um café da manhã super fácil, cremoso e nutritivo, feito sem farinha, sem açúcar e sem leite! A combinação da chia com o cacau traz muitas fibras e ainda fornece minerais importantes. A chia merece destaque por ser uma excelente…
LEITE DE CHIA Anti-Inflamatório: RICO EM ÔMEGA-3 e FIBRAS, SEM LACTOSE (Vegano) – Fácil e Rápido
Você já imaginou preparar um leite vegetal caseiro, delicioso e com poucos ingredientes? Nesta receita, você vai aprender uma versão prática, rica em fibras e fonte de ômega-3, perfeita para quem procura uma opção sem lactose, vegana e fácil de…
FRAQUEZA MUSCULAR? Bebida DELICIOSA, FÁCIL E RÁPIDA – Combinação Maravilhosa!
Se você sente a musculatura mais cansada, sem firmeza ou quer uma bebida prática para complementar sua alimentação, essa combinação pode te surpreender. Ela fica cremosa, saborosa, muito fácil de fazer e ainda é uma ótima opção para quem busca…
Como ELIMINAR MICROPLÁSTICOS do seu CORPO e CÉREBRO (Comprovado Cientificamente)
Muita gente ainda não percebe o quanto estamos expostos a partículas invisíveis no dia a dia… E o mais curioso é que alguns hábitos muito comuns podem aumentar bastante esse contato sem a gente imaginar. Mas será que existe algo…
Só 2 POR DIA – LAXANTE CASEIRO NATURAL para BARRIGA INCHADA e INTESTINO PRESO – Fácil, Gostoso!
Esse laxante natural é uma forma simples e eficaz de ajudar o intestino a funcionar melhor, reduzir o inchaço abdominal e melhorar o conforto digestivo no dia a dia. A combinação dos ingredientes atua diretamente na hidratação do bolo fecal,…
SÓ 1 por DIA contra QUEDA DE CABELO! Naturalmente! Fácil, Barato e Gostoso
Esse suco combina nutrientes importantes para a saúde capilar, como proteínas, selênio, zinco e compostos anti-inflamatórios. É uma forma prática de incluir esses nutrientes no dia a dia, especialmente para quem busca fortalecer os fios e melhorar o ambiente metabólico…
Por Que Eu Como 2 Colheres de CHIA Todos os Dias? (Nutricionista Explica a Verdade)
Você já ouviu falar que a chia “faz bem para tudo”, mas será que isso é verdade mesmo? Neste vídeo, eu explico com base científica por que consumo 2 colheres de chia todos os dias, o que realmente acontece no…
Você Está Jogando Fora os Nutrientes das Sementes? A FORMA CERTA de Comer Chia, Linhaça e Abóbora
Você sabia que pode estar jogando fora os nutrientes mais importantes das sementes? Chia, linhaça e sementes de abóbora só trazem todos os benefícios quando consumidas da forma certa — e a maioria das pessoas erra nesse detalhe. Hoje eu…
CHIA, LINHAÇA ou PSYLLIUM – O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?
É melhor usar chia, linhaça ou psyllium na sua dieta? Para emagrecer, qual é melhor? Qual tem mais ômega 3? Qual tem mais fibras? Qual tem menos calorias? Qual ajuda mais contra prisão de ventre (constipação intestinal)? Como as propriedades…
ERRO ao COMER CHIA – Não Faça Isso!
Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para ver 8 erros ao consumir chia ou busque por “Patricia Leite 8 Erros Chia” no YouTube. Este erro ao comer chia é muito comum é pode provocar efeitos…