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Hoje te ensino a fazer uma deliciosa gelatina saudável, que é uma gelatina sem açúcar caseira e também uma gelatina vegana. E sim, hoje falaremos de colágeno e não, não falaremos de colágeno vegano e não te faltará colágeno. No vídeo de hoje, te ensinarei mais do que uma gelatina caseira. Falaremos aqui da gelatina mais saudável, a gelatina de algas, ou gelatina ágar ágar e suas propriedades. A gelatina kanten pode ser usada para fazer esta deliciosa gelatina de morango saudável e pode beneficiar a sua síntese de colágeno, afinal, é 100% vegetal. Te explico no vídeo. Bora pensar ao contrário!
Saiba mais (referências usadas no vídeo)
1) Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Journal of cosmetic dermatology, 21(2), 438-443.
Disponível em:
3) Cho, S., Lee, D. H., Won, C. H., Kim, S. M., Lee, S., Lee, M. J., & Chung, J. H. (2010). Differential effects of low-dose and high-dose beta-carotene supplementation on the signs of photoaging and type I procollagen gene expression in human skin in vivo. Dermatology, 221(2), 160-171.
Disponível em: Cho, S., Lee, D. H., Won, C. H., Kim, S. M., Lee, S., Lee, M. J., & 4) Meinke, M. C., Nowbary, C. K., Schanzer, S., Vollert, H., Lademann, J., & Darvin, M. E. (2017). Influences of orally taken carotenoid-rich curly kale extract on collagen I/elastin index of the skin. Nutrients, 9(7), 775. Disponível em:
6) Accorsi-Neto, A., Haidar, M., Simões, R., Simões, M., Soares-Jr, J., & Baracat, E. (2009). Effects of isoflavones on the skin of postmenopausal women: a pilot study. Clinics, 64, 505-510. Disponível em:
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💚 QUEM SOU EU 💚
Oi! Eu sou a Camila Victorino, criadora do projeto Pensando ao contrário e autora de diversos livros de receitas saudáveis, tudo sem glúten e vegano.
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
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INGREDIENTES DA RECEITA
500ml de água
150 gramas de morango
Quatro gramas de gelatina ágar ágar / kanten
Estévia a gosto
Modo de fazer: veja o vídeo e aproveita pra deixar sua curtida. 😀
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