A chave para envelhecer bem começa no intestino. Hoje eu explico, de forma simples e baseada em ciência, como o microbioma influencia a inflamação, a energia, o peso e até a memória — e quais hábitos fortalecem essa “central de longevidade” dentro de você. Informação clara para melhorar sua saúde todos os dias. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.