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Misture AVEIA E MAÇÃ e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Açúcar, Farinha, Leite e Ovo – Fácil e Rápido

Essa receita fácil e deliciosa é uma opção barata e saudável para lanche ou café da manhã. São só 2 alimentos em um preparo simples. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga e não tem óleo. É uma receita simples para substituir o pão! Pode ajudar sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. Tem poucas calorias, muitas fibras e ainda é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.



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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 70g aveia em flocos
– 2 maçãs (1 batida e 1 em cubos)
– 1 colher de sopa de passas (opcional)
– Canela, noz moscada e gengibre em pó (opcional)

Rende 7 porções, cada uma com 62 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.


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