Essa receita gostosa e saudável é uma forma fácil de trazer ingredientes anti-inflamatório e nutritivos para seu dia. Além disso, pode te ajudar a emagrecer e matar a vontade de comer doces. Pode ser uma sobremesa saudável, ou fazer parte do seu lanche ou café da manhã. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), são poucos ingredientes e muito rápida de fazer. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para perder peso e ter mais saúde. É muito baixa em calorias! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 maçã
– 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional)
– 1 pau de canela
– 1/2 xícara de chá de água
– 1 colher de chá de cúrcuma
– 1 pitada de pimenta do reino
– 12g de gelatina em pó neutra incolor, sem sabor e sem açúcar + 1/3 xícara de chá de água
– Essência de baunilha a gosto (opcional)
Rende 9 porções, cada uma com 12 calorias, 2g de carboidratos, 1g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.