Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de doce saudável ou lanche. Tem poucas calorias, é rápida de fazer e não tem gordura. Fica super cremosa mesmo sem leite condensado e sem creme de leite. Essa delícia não tem farinha nenhuma para engrossar (sem glúten), não tem açúcar e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 500g de iogurte natural
– 10g de gelatina natural sem açúcar e sem sabor
– 2 maçãs
– Essência de baunilha e canela a gosto (opcional)
– 1 xícara de água
Rende 6 porções, cada uma com 55 calorias, 9g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.