Essa receita fácil, rápida e deliciosa é uma opção saudável de café da manhã ou lanche . É simples de fazer, são poucos ingredientes, não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. É muito rico em fibras e proteínas! Ajuda a dar saciedade por um bom tempo, faz bem para o intestino e é muito nutritiva. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 maçã
– 1 ovo
– 3 colheres de sopa de aveia em flocos
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– Canela em pó a gosto (opcional)
Rende 1 porção, com 290 calorias, 45g de carboidratos (8g de fibras), 13g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 2:30 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.