Quer uma sobremesa deliciosa sem sair da dieta? Hoje eu vou te mostrar uma receita super cremosa, feita com só 4 ingredientes, zero açúcar, com poucas calorias e poucos carboidratos. É daquelas receitas práticas que parecem sobremesa de confeitaria, mas ficam prontas em poucos minutos. Além de fácil e rápida, essa delícia ajuda a matar a vontade de doce de um jeito mais leve e equilibrado. Fica cremosa, refrescante e com aquele azedinho maravilhoso do maracujá. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
– Desafio de Emagrecimento de 10 dias:
– Protocolo Glicêmico de 10 dias (Diabetes):
– Desinflamar:
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200 ml de iogurte desnatado
– Suco da polpa de 1 maracujá
– Adoçante a gosto
– 1 colher de chá de gelatina sem sabor + 1 colher de sopa de água
Cobertura (opcional)
– 1 colher de sopa de sementes de maracujá
– 1 colher de sopa de xilitol
– 40 ml de água
– 1 colher de chá de gelatina sem sabor
Rende 2 porções, cada uma com 71 calorias, 11 g de carboidratos (3 g de fibras), 6 g de proteínas e 0 g de gorduras, aproximadamente.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas com MARACUJÁ (e Dicas) – Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaAlqVKoh-kh8CqVDBWcEX_
Receitas DOCES FIT – Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS – Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.