Quem disse que pizza não pode fazer parte de uma alimentação equilibrada? Essa versão é perfeita para substituir o pão no café da manhã ou lanche: fica pronta em apenas 2 minutos, é rica em proteínas e fibras, tem pouquíssimos carboidratos e não leva farinha. Uma receita prática, saborosa e que ajuda a aumentar a saciedade. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de linhaça moída
– 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 1/2 colher de chá de páprica defumada
– 1 pitada de pimenta-do-reino
Cobertura (opcional – a gosto, não incluída no cálculo nutricional)
– Queijo
– Tomate-cereja
– Orégano
– Molho de tomate (https://youtu.be/BxDlEx3KD98)
Rende 2 porções, cada uma com 97 calorias, 2,7 g de carboidratos (2,0 g de fibras), 6,4 g de proteínas e 6,8 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.