Essa sopa gostosa e saudável tem poucas calorias e é baixa em carboidratos. Pode te ajudar a emagrecer e ter mais saúde, com muita praticidade. É rica em fibras e proteínas, não tem farinha para engrossar (sem glúten) e mata a fome bom um bom tempo. Pode fazer parte da sua dieta low carb e também ajudar sua reeducação alimentar. É uma ótima refeição para diabéticos também, já que ajuda a baixar o açúcar no sangue. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 400g de abóbora
– 400g de couve-flor
– 2 cebolas
– 2 dentes de alho
– 200g de frango cozido e desfiado, temperado a seu gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal, pimenta do reino e alecrim a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 199 calorias, 17g de carboidratos (5g de fibras),18g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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