SUBSTITUA A CARNE com essa almôndega vegana deliciosa, fácil, barata e rápida de preparar! 🌱😋 Ela fica com uma textura incrível, firme por fora e macia por dentro, além de ser muito saborosa e bem temperada. Uma ótima alternativa para variar as refeições, aumentar o consumo de fibras e proteína vegetal e preparar um prato nutritivo sem precisar usar carne. É prática para o dia a dia e combina com diferentes acompanhamentos e molhos. Você trocaria a almôndega tradicional por essa versão vegana? Me conta nos comentários! ❤️ E não deixe de conferir os vídeos relacionados que separei para você aqui no canal, com mais receitas fáceis, saudáveis e deliciosas.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 xícaras de grão-de-bico cozido
– 1 cebola pequena
– 1/2 colher (chá) de cominho
– 1/2 colher (chá) de páprica defumada
– 2 dentes de alho
– 1 colher (sopa) de azeite
– 1 colher (chá) de alecrim seco
– Sal a gosto
– 1/3 de xícara de beterraba crua picada
– 2 colheres (sopa) de farinha de coco
– Manjericão a gosto para finalizar
– Molho de tomate caseiro a gosto
Rende 25 porções, cada uma com 33 calorias, 4,6 g de carboidratos (1,3 g de fibras), 1,4 g de proteínas e 1,2 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.