Se você quer uma alternativa mais saudável para substituir a manteiga no pão, torrada ou até em sanduíches, essa receita pode te surpreender. Cremosa, saborosa e feita com ingredientes simples, ela entrega uma textura incrível sem usar leite ou derivados. Uma opção vegana prática para variar o café da manhã ou lanche de forma nutritiva e deliciosa. Me conta: você usaria essa pastinha no lugar da manteiga no dia a dia? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de grão-de-bico cozido
– 60 ml de azeite extravirgem (ou óleo de coco)
– 1/2 dente de alho cru pequeno
– 4 azeitonas
– Sal a gosto
– Curry a gosto (opcional)
Rende 40 porções, cada uma com 19 calorias, 1 g de carboidratos (0 g de fibras), 0 g de proteínas e 2 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.