Esta receita deliciosa pode servir de almoço e jantar leve e saudável. É barata e fácil de fazer. São poucos ingredientes e vai fazer sucesso com toda a família. Se você gostar de receitas para emagrecer, receitas fit, e quer opções com menos calorias e menos carboidrato, vai adorar esta refeição.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 cebola
– 1 abobrinha
– 1 cenoura
– Sal, alho e pimenta do reino a gosto
– 300g iogurte natural desnatado
– 4 ovos
– 2 colheres de sopa de queijo ralado
Rende 6 porções, cada uma com 107 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.