Essa receita fácil e rápida é uma ótima forma de substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. Ele fica muito fofinho e gostoso. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Experimente comer essa delícia com uma de minhas pastinhas saudáveis ou geléias caseiras. Vou deixar o link para elas aqui embaixo na descrição. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de flocão de milho (cuscuz de milho)
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de leite de coco
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 1/2 xícara de água
Rende 2 porções, cada uma com 141 calorias, 20g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos ou levar ao microondas por 3 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.