Cuidado com essas coisas que podem atrapalhar muito os resultados dos seus treinos. Muitas pessoas reclamam que não conseguem emagrecer, que tem dificuldade de ganhar massa muscular, e os motivos podem ser justamente estes que falo neste vídeo. Me conta nos comentários quais destes erros você estava cometendo. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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