Desafios de 10 dias: www.NutricionistaPatriciaLeite.com.br (Emagrecer, Diabetes e Inflamação)
Esta receita rápida e fácil é uma opção vegetariana e low carb, perfeita para quem busca uma refeição leve, nutritiva e rica em proteínas e fibras. Combinando ovos, farelo de aveia, abobrinha, queijo e tomate, é uma alternativa saudável para o almoço ou jantar. Além de ser prática e rápida de preparar, essa receita sustenta sem pesar, ajudando na saciedade e no controle de carboidratos. Me conta aqui nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou se vai trocar algum ingrediente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 abobrinha
– 1 colher de café de sal
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa de farelo de aveia
– 2 fatias de queijo
– 1 tomate
– Cebolinha a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 99 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 7g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.