Protocolo Glicêmico de 10 dias (Diabetes): www.NutricionistaPatriciaLeite.com.br ou clique no link dentro do vídeo.
Você já acordou, não comeu absolutamente nada… mediu a glicose e ela estava alta? Como isso é possível se nem um café você tomou? Muita gente acredita que a glicose sobe apenas por causa da comida. Mas isso não é toda a história. Durante a madrugada, o seu corpo pode liberar glicose armazenada no fígado para preparar você para acordar. Em pessoas com diabetes ou pré-diabetes, esse processo pode acontecer de forma exagerada, contribuindo para uma glicemia de jejum mais alta.
Por isso, focar apenas em cortar açúcar nem sempre explica o que está acontecendo. Sono, estresse, hormônios e a forma como o metabolismo está funcionando também podem influenciar esses números. Entender esses fatores costuma ser muito mais útil do que simplesmente culpar o jantar da noite anterior. Uma dica prática: troque a bebida da noite por um chá de hibisco com camomila, sem açúcar. A camomila ajuda a relaxar e dormir melhor. Já o hibisco pode ser um aliado para quem busca controlar melhor a glicose.”
Se você quer ajuda para controlar o açúcar no sangue eu acho que você vai gostar muito de conhecer o Desbloqueio Metabólico Sequencial que eu montei em um desafio de 10 dias. Clica no link dentro do video ou visite www.NutricionistaPatriciaLeite.com.br.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.