Depois dos 60, alterações no intestino podem afetar muito mais do que a digestão. Elas podem estar relacionadas à absorção de nutrientes, força muscular, saúde dos ossos, glicemia e até disposição. Neste vídeo, você vai conhecer um alimento fermentado simples e econômico que pode ajudar a cuidar da microbiota intestinal e trazer benefícios especialmente interessantes depois dos 50 e 60 anos. Vou explicar como ele age no organismo, sua relação com a perda de massa muscular e como consumir da forma correta, principalmente se você nunca usou antes. O que mais incomoda você hoje: intestino preso, perda de força ou falta de disposição? Conte nos comentários! Assista também aos outros vídeos do canal para descobrir estratégias simples e baseadas em ciência para cuidar da saúde e envelhecer melhor.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.