Essa receita deliciosa é ótima para o café da manhã ou lanche! Pode te ajudar a emagrecer, perder barriga, controlar o açúcar no sangue e promover um intestino saudável. Não tem farinha nenhuma, não tem açúcar adicionado e são poucos ingredientes. Fica uma textura maravilhosa e você já pode deixar pronto na geladeira se quiser ainda mais praticidade. É muito rica em fibras, boa fonte de proteínas e gorduras saudáveis. Ajuda a tirar a fome por um bom tempo, de uma forma gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 170g de iogurte natural desnatado (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo)
– 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado (https://youtu.be/SKtzQowcqKo)
– Polpa de 1 maracujá (https://youtu.be/T2vBT1o2CmM)
– 1 colher de sopa de chia (https://youtu.be/Pxj7g1Iw4c4)
Rende 1 porção, com 216 calorias, 27g de carboidratos (7g de fibras), 15g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.