Essa receita fit é uma delícia para seu lanche ou até no café da manhã. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. Pode te ajudar na reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É muito fica em fibras, e vai te ajudar a não sentir fome por um bom tempo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Para a massa:
– 2 xícaras de farinha de amêndoas e amendoim moído
– Canela em pó (a gosto e opcional)
– 1/2 xícara de água
Para o recheio:
– 2 mangas
– 1 xícara de coco ralado
Rende 10 unidades, cada uma com 179 calorias, 12g de carboidratos (5g de fibras), 4g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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