Esse salgadinho assado é delicioso, crocante, muito fácil de fazer e a família toda vai adorar. Tem menos calorias, não tem farinha de trigo (sem glúten), é rico em proteínas e pode ser um lanche maravilhoso. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA:
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150g de mussarela (usei a light, use o queijo de sua preferência)
– 1 ovo
– 6 colheres de sopa de farinha de aveia
– 7 colheres de sobremesa de carne moída refogada (usei meu tempero completo para terperar, link:)
Para empanar (opcional)
– 2 colheres de sopa de farinha de linhaça (moí na hora)
– 2 colheres de sopa de parmesão ralado
– Páprica doce e sala gosto
Rende 7 porções, cada uma com 115 calorias, 6g de carboidratos (0,5g de fibras), 10g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 200 graus por 15 minutos.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ASSISTA TAMBÉM:
RECEITAS DE PETISCOS SAUDÁVEIS [Opções Saudáveis e Deliciosas para Petiscar sem Culpa!] BARATO, RÁPIDO E FÁCIL!
https://www.youtube.com/watch?v=Arm6XuF5yV8&list=PL-ktTVxBNcQaf8QaaFSi7YlJVqJzrqJZV
TEMPERO BARATO CASEIRO que serve para tudo! Não compre cubinho de tempero!
https://www.youtube.com/watch?v=cZXubiVpPgc
NÃO COMA CARNE MOÍDA sem antes ver esse vídeo!
https://www.youtube.com/watch?v=7diTAtIQYWo
NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
https://www.youtube.com/watch?v=M7I6AF2Gy-M
Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você!
https://www.youtube.com/watch?v=Qbt6wcGD6Bg
Chia ou Linhaça – O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?
https://www.youtube.com/watch?v=3_mlmjX9ggQ
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE:
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
