Esta receita saudável é incrível. Ajuda a emagrecer, é muito gostosa, rápida, barata e fácil de fazer. Tem poucas calorias, muitas fibras, boa quantidade de proteínas e cheia de nutrientes. Você pode usar como almoço saudável também. Fica mais gostoso quando é preparado na hora que vai comer. Mata a fome, ajudar a perder peso e é mais uma opção de refeição fit saudável para seu cardápio. Mesmo se você não está de dieta, vai amar essa receita. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 berinjela
– 3 ovos
– 2 colheres de sopa de milho
– 1/2 cenoura
– 1 colher de sopa de cebolinha
– Sal à gosto
– 2 colheres de sopa de farinha de aveia
OBS: Cozinhar de 5 a 10 minutos em cada lado em fogo baixo.
Rendem 2 porções. Cada porção contém 176 calorias com 20,5g de carboidratos (sendo 7g de fibras), 10,5g de proteínas, 6,8g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.