Para mais detalhes dessa receita clique no link dentro do vídeo, na parte inferior. Ou busque por “jantar para emagrecer e desinchar” aqui no YouTube. Essa receita fácil, rápida, barata e gostosa é ótima para emagrecer, desinchar e perder peso com saúde. Ajuda contra a retenção de líquidos e é muito boa para o jantar ou almoço. Tem poucas calorias, é baixa em carboidratos (low carb), não tem farinha (sem glúten) e é cheia de nutrientes. Você pode servir de lanche também. É uma ótima opção para sua reeducação alimentar, para ajudar a perder barrida, gordura e entrar em forma. É muito boa também para quem segue uma dieta low carb, com poucos carboidratos, e para diabéticos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES:
+ de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE!
https://controletotaldodiabetes.com.br
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 dente de alho
– 150g de chuchu
– 100g de ricota
– 2 ovos
– Sal e salsinha a gosto
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 80g de atum
Rende 8 porções, cada uma com 63 calorias, 1g de carboidrato (0,5g de fibras), 5g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 25 a 30 minutos.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB – POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy
Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE – Deliciosas, Fáceis e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM
Receitas com ATUM OU SARDINHA – Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYQj2UJz6S95ENNbbuPVoWt
Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] – Gostoso, Saudável, Rápido e Barato
https://youtu.be/Gytr42wALl0
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
https://youtu.be/QKjOFj9rLiY
Tudo para IMUNIDADE – Receitas, Dicas, Alimentos, Dieta, Sucos, Vitaminas, Suplementos e Remédio Caseiro
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaDN0sIRokCItvYyhO05S9g
DIMINUA A CELULITE – DICAS e RECEITAS Incríveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZgzGQVtvHCr_kKCH5Ej5Ol
Tudo de PRESSÃO ALTA – Alimentos, Suplementos, Receitas e Dicas para Baixar Naturalmente
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbmoCt6R3sCeV2x_vGVarQN
COMER ALHO TODOS OS DIAS – Olha o que ACONTECE!
https://youtu.be/EwmvR3cKi1A
Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS]
https://youtu.be/edbXqoQk2Jo
Passo a Passo para DESINCHAR e PERDER PESO com Dicas e Alimentos
https://youtu.be/FbO-b2sjjlo
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Freedom by Roa
Track: Secret To Happiness — JayJen [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: