Essa receita fácil e deliciosa vai te conquistar! Não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É rápido de fazer, barato e muito saudável. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. São poucas calorias, é rica em fibras e muito nutritiva. É uma opção gostosa para seu lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 50g de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de fermento em pó
– 3 ovos
– 100ml de leite
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– 5 maçãs
– Essência de baunilha a gosto
Rende 10 porções, cada uma com 86 calorias, 11g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos.
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