Essa mousse é perfeita para quem procura uma sobremesa sem açúcar, cremosa e rica em proteínas, mas sem abrir mão do sabor. Com poucos carboidratos, preparo muito rápido e uma textura irresistível, ela é uma excelente opção para matar a vontade de comer um doce de forma mais equilibrada. Ideal para o lanche, pós-treino ou aquela sobremesa prática do dia a dia. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou se pretende adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200 ml de leite de coco (https://youtu.be/WzeZrhiBTaA)
– 1 xícara de iogurte natural desnatado (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo e)
– 1 dose de whey protein sabor baunilha (ou leite em pó, se preferir)
– 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar
– 10 g de gelatina incolor e sem sabor (https://youtu.be/5jT8bjgCrsk)
– 6 colheres de sopa de água
Rende 6 porções, cada uma com 155 calorias, 6 g de carboidratos (1 g de fibras), 9 g de proteínas e 11 g de gorduras, aproximadamente.
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Receitas DOCES FIT – Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS – Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.