Quer uma opção deliciosa para substituir o pão no café da manhã ou no lanche? Essa receita é fácil de preparar, fica super saborosa e combina proteínas, fibras e vegetais em uma opção com poucos carboidratos. É uma ótima ideia para variar o cardápio, aumentar a saciedade e incluir mais proteína e vegetais na alimentação de uma forma prática. E o melhor: rende várias porções para deixar prontas e facilitar a rotina! Você comeria essa delícia no café da manhã ou prefere no lanche da tarde? Me conta nos comentários! Veja também os vídeos relacionados que estão aparecendo na tela para mais receitas fáceis, saudáveis e deliciosas!
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de queijo cottage
– 2 colheres (sopa) de farinha de coco
– 1 colher (sopa) de fermento em pó
– 1/2 colher (chá) de sal
– 1 colher (sopa) de azeite
– 2 xícaras de espinafre fresco picadinho
– 1/2 xícara de muçarela light ralada
Rende 6 porções, cada uma com 95 calorias, 2 g de carboidratos (1,5 g de fibras), 7 g de proteínas e 6 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.