Essa é uma receita simples, rápida e gostosa que pode servir bem de lanche ou café da manhã. Tem poucas calorias e poucos carboidratos por porção, uma boa quantidade de proteínas e muitos nutrientes. Ajuda a eliminar a fome de uma forma gostosa. Me conte nos comentários se você vai comer assim ou vai colocar algo por cima, como mel ou outra cobertura.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 200ml de leite
– 2 colheres de sopa de óleo de coco
– 100g de farinha de aveia
– 1 maçã
Rende 8 porções, cada uma com 114 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.