CHECK-LIST DO PRIMEIRO TRIMESTRE | Dicas de uma mãe de terceira viagem | MARINA MORAIS
00:00 Introdução 01:20 Curso MAMÃE LEVE 05:01 Item 1: Celebrar 10:56 Item 2: Teste (deveria ter falado primeiro!) 13:20 Item 3: Descobrir a data provável de parto e procurar um obstetra 17:00 Item 4: Sobreviver aos enjoos e náuseas (e…
JEJUM DE ÁGUA – O que Você PRECISA SABER! (Vai te Surpreender)
Muitas pessoas tem me perguntado sobre o jejum de água para emagrecer e saúde. Saiba o que é, como funciona e os riscos. Faço uma comparação com o jejum intermitente também para você entender a diferença. Me conta nos comentários…
CAFÉ DA MANHÃ em 4 MIN e 4 INGREDIENTES – SEM AÇÚCAR, Fácil, Barato e Saudável – Gostoso e Rápido!
Essa receita rápida e saudável é uma ótima opção de café da manhã ou lanche da tarde. É fácil, gostosa, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar e são poucos ingredientes. É nutritiva e muito prática. Pode ajudar…
5 ALIMENTOS que MAIS INFLAMAM SEU INTESTINO! (Troque por Esses!)
Esses alimentos causam inflamação no seu intestino e prejudicam sua saúde. Saiba como evitar estes alimentos inflamatórios e ter um melhor funcionamento intestinal. Me conta nos comentários quais desses você ainda comia com frequência. E veja os vídeos relacionados que…
MELHOR QUE CARNE! FAÇA ISSO COM SUAS LENTILHAS! RICO EM PROTEÍNA E MUITO MAIS SAUDÁVEL!
Muito melhor que carne, mais barato, mais saudável, faça isso com a lentilha e nunca mais precise de carne! Hoje te ensino a fazer bife de lentilha! Sim! Você pode fazer carne de lentilha e trocar o bife comum pelo…
Delícia SEM AÇÚCAR e BAIXA EM CARBOIDRATOS! Sem Leite, Farinha e Manteiga – Fácil, Rápido e Low Carb
Esse docinho low carb fácil e saudável vai te conquistar. Fica cremoso e delicioso, com poucos ingredientes. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose), não tem ovo, não tem leite…
Benefícios das FOLHAS DE MANDIOCA que TODOS DEVERIAM CONHECER! Use ASSIM!
Saiba para que serve a folha da mandioca e como aproveitar seus benefícios para saúde. As folhas de mandioca (aipim / macaxeira) têm propriedades muito interessantes e podem ser uma ótima adição para sua dieta saudável. Veja também como usar…
Só 3 INGREDIENTES! Delícia SEM AÇÚCAR, Fácil e Saudável – Sem Leite Condensado e Creme de Leite
Essa receita de doce fit fácil e rápido é uma opção deliciosa que você vai amar. Não tem açúcar adicionado, não tem creme de leite, não tem leite condensado e não tem qualquer farinha (sem glúten). É uma forma prática…
CREATINA e POTÊNCIA DO CÉREBRO – O que você PRECISA SABER!
A maioria das pessoas não sabe da relação da creatina com a performance do cérebro, a saúde cerebral. Muitos estudos vêm demonstrado benefícios muito interessantes. Saiba quais são eles! Me conta nos comentários se você já tomou creatina. E veja…
MELHORES COMIDAS PARA GRÁVIDAS! Parte 1
Conheça o nosso curso Mamãe Leve, feito com muita dedicação e ciência para ajudar gestantes a terem uma gravidez leve, gostosa e saudável! Ele está disponível no nosso site www.marinamorais.com! ▫️Durante a gestação a necessidade de ferro aumenta em 1,5…