Essa receita de doce fit é fácil, deliciosa e saudável. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem ovo. É uma receita vegana com poucos ingredientes (só 3) que pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É uma opção para o lanche ou como sobremesa saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 80g de oleaginosas (nozes, castanhas, amendoim.. use a mistura de sua preferência ou escolha uma só)
– 1 e 1/2 xícara de banana amassada
– 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
Rende 8 porções, cada uma com 116 calorias, 14g de carboidratos (4g de fibras), 3g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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