Essa receita de doce fit fácil, rápida e saudável é uma boa opção de lanche ou sobremesa. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não precisa de forno e são poucos ingredientes. São poucas calorias, é rica em proteínas e também boa fonte de fibras. Ajuda tirar a fome naturalmente, com muito sabor. E fica uma textura perfeita, mesmo sem leite condensado ou creme de leite. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 bananas
– 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
– 12g de gelatina neutra, incolor, sem açúcar e sem sabor + 30ml de água
Rende 2 porções, cada uma com 211 calorias, 19g de carboidratos (3g de fibras), 11g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.