Esse bolo low carb delicioso, fácil e rápido é uma versão saudável, com poucas calorias e baixa em carboidratos do conhecido bolo alagado. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e da sua reeducação alimentar com poucos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– 1 colher de sopa de adoçante culinário
– 100g de farinha de amêndoas ou amendoim moído
– 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
Levar ao microondas por 2 minutos
Para a calda:
– 60ml de leite de coco
– 60ml de leite
– 2 colheres de sopa de adoçante
– Essência de baunilha a gosto
Para a cobertura:
100g de iogurte natural sem açúcar
– 60ml de leite de coco
– Essência de baunilha a gosto
Rende 8 porções, cada uma com 121 calorias, 4g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.