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SUBSTITUA O JANTAR e EMAGREÇA! Poucas Calorias e Carboidratos – Sem Farinha, Leite e Ovo (Low Carb)

Receita fácil, rápida, barata e gostosa para almoço ou jantar. São poucas calorias, poucos carboidratos e é muito saudável e equilibrada. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e são poucos ingredientes. Pode ajudar na sua reeducação alimentar e na sua dieta low carb, para emagrecer e saúde. É uma ótima opção se você busca perder peso e diminuir a barriga. São só 5g de carboidratos líquidos por unidade! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.



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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300g de couve flor cozida
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 cebola
– 1 dente de alho
– Sal, pimenta do reino e cominho a gosto (use os temperos de sua preferência)
– 1/2 xícara de chá de grão de bico cozido
– 1 colher de sopa de linhaça moída

Rende 6 porções, cada uma com 64 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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