Essa receita low carb é muito gostosa e saudável. É uma ótima opção no lanche, café da manhã ou até mesmo como parte do almoço ou jantar. Não tem farinha de trigo (sem glúten), são ingredientes simples e é muito fácil de fazer. Pode estar na sua dieta low carb, baixa em carboidratos, e na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É uma alternativa para substituir o pão, especialmente para quem quer menos carboidratos e não quer mais a farinha branca. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 tomates
– 1 cebola
– 30g de mussarela
– 10 azeitonas picadas
– 2 ovos
– 50ml de iogurte natural sem açúcar (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo)
– 1/2 xícara de farinha de amendoim ou amêndoas
– Sal a gosto
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 1 colher de sopa de azeite
Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos.
Rende 6 porções, cada uma com 83 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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