Essa receita rápida e muito fácil e rápida é um ótima alternativa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica fofinho, é rico em fibras e proteínas, não tem farinha de trigo (sem glúten) e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para comer mais saudável com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 5 colheres de sopa de farelo de aveia
– 1 colher de chá de fermento de bolo
– 1 colher de sopa de parmesão ralado
– Sal e orégano a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 144 calorias, 12g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.