Essa receita fácil, rápida e saudável é uma opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), é rica em fibras e proteínas, tem poucas calorias e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de batata doce
– 2 ovos
– Sal
– 20g de mussarela
– 3 fatias de tomate picadinhas
Rende 3 porções, cada uma com 126 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 7g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 2:30min.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.