O que pessoas que chegam aos 70, 80 anos ou mais com autonomia, disposição e a mente ativa costumam fazer de diferente? A ciência mostra que envelhecer bem não depende apenas da genética! Alguns hábitos simples do dia a dia podem fazer uma grande diferença na preservação da força, da memória e da independência. Neste vídeo, você vai conhecer 5 hábitos importantes para quem já passou dos 60 e quer cuidar melhor do corpo e do cérebro ao longo dos anos. E o melhor: você não precisa mudar tudo de uma vez. Escolha um deles e comece hoje! E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.