Só 4 MIN! SUBSTITUA O JANTAR com POUCAS CALORIAS – Delícia SEM TRIGO, Fácil, Saudável e Barata
Essa receita rápida e saudável é uma boa opção de almoço, jantar ou até lanche. São poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten) é rica em fibras e proteínas, fica com uma consistência maravilhosa e é muito nutritiva.…
5 SINAIS de ALERTA que está comendo MAIS CARBOIDRATOS QUE DEVERIA! Riscos e Cuidados
Quais são os sintomas que você está comendo mais carboidratos do que deveria? O seu corpo dá sinais que a quantidade de carboidratos da sua alimentação deveria ser menor. Me conta nos comentários se você já percebeu estes sinais. E…
VIREI VEGANA NO NATAL! 5 LIÇÕES APRENDIDAS 11 ANOS DEPOIS!
Nesta véspera de Natal, quero te inspirar como um dia muitos blogs me inspiraram no passado! Hoje, te conto como virei vegana no Natal e como virar vegano no Natal não é tão impossível assim! Virar vegano é possível em…
Salgado ZERO CARBOIDRATOS de 3 INGREDIENTES – SEM FARINHA E FRITURA! Fácil e Rápido (Low Carb)
Essa receita low carb rápida e fácil é uma opção gostosa para seu lanche ou como petisco. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem carboidratos, não tem fritura (sem óleo) e são poucos ingredientes. É uma ótima alternativa para…
As CRIANÇAS MAIS SAUDÁVEIS do Mundo – 4 COISAS que os PAIS Fazem no JAPÃO
Saiba por que as crianças do Japão são consideradas as mais saudáveis do mundo. Afinal, o que os pais de lá fazem diferente e podemos aprender também? Me conta nos comentários se o que mais te surpreendeu. E veja os…
Misture AVEIA e AMENDOIM e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Açúcar, Farinha e Leite – Fácil e Rápido
Essa receita fácil e gostosa é uma opção saudável para seu lanche. São poucos ingredientes, não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite, não tem ovo e não tem manteiga. Pode ajudar sua reeducação alimentar,…
CAFÉ DA MANHÃ de 3 INGREDIENTES, SEM AÇÚCAR, Rico em FIBRAS e PROTEÍNAS! Fácil, Rápido e Saudável
Essa receita simples, rápida e saudável é uma opção gostosa e funcional para seu café da manhã ou lanche. É ótima para funcionamento do intestino, é anti-inflamatória e ainda ajuda a controlar o açúcar no sangue. É muito rica em…
Misture ALHO e LEITE e vai AMAR no Lanche ou Café da Manhã! Fácil, Leve, Saudável e Pouca Calorias
Esse receita saudável e deliciosa é uma ótima opção para o lanche, café da manhã ou petisco. São poucas calorias, não tem farinha nenhuma para engrossar (sem glúten), não tem gordura adicionada (sem óleo e sem manteiga). São poucos ingredientes…
8 ERROS ao USAR WHEY PROTEIN – NÃO FAÇA MAIS ISSO!
O whey protein pode trazer muitos benefícios a saúde e ganho de massa muscular. É um suplemento de proteína muito prático de usar no dia a dia. Mas é importante não cometer alguns erros que podem comprometer os resultados. Me…
DESCOBRI PRO NATAL! JUNTE ABACAXI COM COCO! FÁCIL E SEM AÇÚCAR, NÃO LARGO MAIS!
Hoje te ensino a fazer uma receita inédita: a delícia de abacaxi sem açúcar! Esta receita é simplesmente fantástica, pois é saudável e muito fácil! Ela vai salvar sua ceia de Natal ou Ano Novo, caso você não tenha tempo…