Esse receita deliciosa, rápida e saudável é uma ótima opção de lanche, café da manhã ou sobremesa fit. É rica em proteínas, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, tem menos carboidratos, não tem manteiga e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer essa receita tipo cheesecake de morango exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 110g de iogurte natural sem açúcar
– 1 colher de sopa de ricota
– 1 colher de sopa de adoçante
– 1 ovo
Rende 1 porção, com 146 calorias, 9g de carboidratos, 15g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Cobertura opcional: geléia de morango
Só 3 minutos no micro-ondas!
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.