Essa é uma receita deliciosa para seu almoço ou jantar, para você que gosta de lasanha mas quer uma refeição com menos calorias, baixa em carboidratos, menos gorduras e mais nutrientes benéficos para seu corpo. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingredientes. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 cebola
– 120g de frango cozido e desfiado
– Orégano e sal a gosto
– 1/4 de repolho
– 1 xícara de molho de tomate
– 2 colheres de sopa de água
– 3 fatias de mussarela light
Rende 2 porções, cada uma com 305 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 28g de proteínas e, 17g de gorduras, aproximadamente.
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