Essa receita simples e saudável é um prato rápido e com poucas calorias para almoço, jantar ou até lanche. Não tem farinha (sem glúten) e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É uma boa nutritiva e equilibrada de preparar uma refeição fácil com batata. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 batata média
– 1/4 xícara de mussarela ralada
– 1 colher de sobremesa de linhaça moída
– Sal, pimenta do reino e cúrcuma em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 4 porções, cada uma com 78 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
A minha xícara tem 240ml de capacidade.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.