Essa receita fácil, rápida e barata é uma boa opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), são menos carboidratos e é muito rica em fibras e proteínas. São poucos ingredientes e pode ser uma aliada na sua reeducação alimentar, na sua alimentação saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de água
– 1 colher de sopa de azeite
– 7 colheres de sopa de farelo de aveia
– Sal, pimenta do reino e cúrcuma a gosto
– 50g de frango cozido,desfiado e temperado a gosto
– 30g de mussarela light
Rende 1 salgado grande com 2 porções. Cada porção contém 244 calorias, 15g de carboidratos (5g de fibras), 20g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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