Essa receita low carb fácil e rápida é ótima para um lanche ou petisco. É rica em fibras e proteínas e não tem farinha (sem glúten). Essa cobertura que usei é maravilhosa mas você pode variar a seu gosto também! Essa delícia pode fazer parte da sua dieta low carb, baixa em carboidratos, para emagrecer e saúde, ou de uma reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Para a massa:
– 50g de parmesão ralado
– 1 clara
– Alho em pó e páprica a gosto (opcional)
Levar ao forno por 15 minutos a 180 graus.
Para o recheio:
– 2 abacates pequenos
– 1/2 cebola
– 1 tomate
– Pimenta do reino a gosto
Rende 5 porções, cada uma com 149 calorias, 7g de carboidratos (4g de fibras), 6g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.