Essa receita fácil e rápida é uma ótima opção saudável de lanche e café da manhã. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. Além disso, são poucas calorias, é muito prática, versátil e fica pronta em poucos minutos na frigideira. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
– Canela em pó a gosto (opcional)
Rende 3 porções com 45 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
RECHEIO: Para rechear, use o ingrediente da sua preferência!! Usei meu creme de tipo Bueno, veja a receita:
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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