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SUBSTITUA O JANTAR! Delícia FÁCIL, POUCOS CARBOIDRATOS, Sem Farinha, Cremoso e Saudável (Low Carb)

Essa receita low carb deliciosa é uma ótima opção para o almoço ou jantar. É muito saudável, baixa em carboidratos, tem poucas calorias, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem creme de leite, é sem manteiga e fica super cremoso. São poucos ingredientes, muito fácil de fazer e toda a família vai amar! Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e da sua reeducação alimentar com menos carboidratos. Vai te ajudar a comer mais saudável e com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.



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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de peito de frango Korin
– 2 cebolas
– 2 dentes de alho
– Sal, pimenta do reino e páprica a gosto
– 1 colher de sobremesa de azeite

Para o creme:
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 100g de queijo cottage
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 1/2 couve-flor
– Cebolinha a gosto
– Queijo ralado para gratinar (opcional)

Rende 4 porções, cada uma com 215 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 21g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
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Receitas com FRANGO Deliciosas e Saudáveis
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IOGURTE NATURAL CASEIRO – FÁCIL e BARATO – CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
https://youtu.be/x-qq_fDzKNo

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Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
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NAO COMA FRANGO SEM ANTES VER ESSE VÍDEOS! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,…)
https://youtu.be/x11XHiyK8Bk

COUVE-FLOR TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
https://youtu.be/Lfq2-zY8bFE

NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
https://youtu.be/M7I6AF2Gy-M

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Good Vibes – Luke Bergs & LiQWYD

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