Receita fácil e gostosa com 3 ingredientes para lanche ou café da manhã saudável. É uma boa opção para substituir o pão, sem farinha de trigo (sem glúten), sem açúcar adicionado, sem leite, sem ovo e sem manteiga. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 bananas
– 100g de aveia em flocos
– 50g de pasta de amendoim sem açúcar
Levar ao forno a 180 graus por
Rende 6 porções, cada uma com 142 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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