Essa receita simples, rápida e saudável é uma opção gostosa e funcional para seu café da manhã ou lanche. É ótima para funcionamento do intestino, é anti-inflamatória e ainda ajuda a controlar o açúcar no sangue. É muito rica em fibras e proteínas, sendo muito boa para matar a fome por um bom tempo. Tem menos carboidratos líquidos, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem ovo, não precisa de forno e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– Suco e raspas de 1 laranja (40 ml)
– 100g de queijo branco, ricota ou cottage
– 2 colheres de sopa de linhaça
Rende 1 porção, com 265 calorias, 15g de carboidratos (8g de fibras), 18g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.