Essa receita de pastel de forno é fácil, deliciosa e saudável. Tem poucos carboidratos líquidos, muitas proteínas e é super rica em fibras (8g por unidade!). É uma ótima opção para quem segue uma dieta com menos carboidratos, que busca emagrecer ou quem simplesmente quer uma vida mais saudável, com muito sabor. Além disso, é rápido, barato e excelente para o intestino. Você pode comer no almoço, jantar ou um lanche. Fica uma delícia e todos adoram. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 90g de abóbora cozida e amassada
– 100g de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal, páprica e pimenta do reino a gosto
– 50g de frango cozido e desfiado
– 30g de queijo
Rende 2 porções, cada uma com 351 calorias, 24g de carboidratos (8g de fibras), 21g de proteínas e 21g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.